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时间:2018-11-30 05:31 来源:未知 作者:admin

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  蔬菜沙拉中的玉米是煮过的仍是生的?,请大师协助我

  制造材料主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克蔬菜沙拉辅料:青椒30克调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克[1]制造流程1、财神娱乐场手机版把所有预备好材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)别离洗净包心菜、番茄切片青椒、洋葱切环片2、把切好材料混拌匀放盘子备用3、把所有调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)夹杂搅拌平均淋蔬菜上二蔬菜沙拉制造食材菠菜1000克大葱、大蒜各50克鲜薄荷叶4片酸牛奶100克柠檬汁10克黑胡椒粉、精盐各适量制造流程菠菜洗净入滚水烫熟捞出挤干水分切成碎末大葱洗净切成丝大蒜去皮洗净用刀拍碎切成末薄荷叶洗净切丝柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗拌匀再加酸牛奶和蒜撒上薄荷丝即成使用:合用于用脑过度惹起头昏目炫疲惫无力者三蔬菜沙拉三色蔬菜沙拉制造食材罗马生菜20克苦苣15克紫叶生菜20克玉兰菜30克紫菊20克橄榄油5克龙蒿醋5克盐核桃苹丝适量制造流程1.各类生莱撕碎与苹丝、核桃混台2.适量橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁3.用紫菊粉饰装盘即道菜也按照本人爱好选择同蔬菜来搭配四鸡肉蔬菜沙拉材料:洋生菜、菊苣、红色卷心菜1杯鸡胸脯肉150g清酒1大匙精盐少许酱油调味汁做法:1、鸡胸脯肉用插手清酒与精盐水煮下取出用手撕好待用蔬菜用凉水洗净撕成大小适合入口片备用2、蔬菜盛盘子再放满鸡胸脯肉淋上调味汁功能阐发:鸡肉仅热量低还具有丰硕养分常食用甘旨鸡肉美食能满足口腹之欲同时还能抑止脂肪增加让吃着甘旨瘦身美食也能轻松瘦出窈窕曲线樱桃若干;配料红葡萄酒1杯白糖少许;制造流程1.菠萝、苹、猕猴桃、香蕉切成方糖大小丁小西红柿1分4;2.插手白糖和红葡萄酒拌匀腌1小时同时放入冰箱;3.1小时从冰箱取出樱桃去蒂放入即特点爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有六制造食材材料苹1鸭梨1桔子8瓣荔枝2菠萝8块樱桃2;配料白糖1汤匙白兰地酒1汤匙碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙制造流程1.苹、鸭梨洗净削皮、挖核切成厚片;桔子切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片2.上原料与芹菜起放瓷盘内加白糖、白兰地酒拌匀撒上碎杏仁挤上奶油花点缀樱桃即贴士按照现实环境选择原料除主料外般均用罐头取代须控干水分特点香味浓重具别异国风味

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